10 oefeningen met de rebounders van EXIT Toys

Met de rebounders van EXIT Toys kun je onwijs veel leuke trucjes leren! En wist je dat onze rebounders geschikt zijn voor tal van balsporten, zoals voetbal, hockey en volleybal? Ontdek de leukste oefeningen met de EXIT rebounder:

Voetbal

De Tempo of Kickback multisport rebounders van EXIT Toys zijn een geweldig hulpmiddel voor je voetbaltraining. Deze rebounders kunnen in verschillende hoeken tussen de 35° en 90° worden ingesteld, zodat je zelf bepaalt op welke manier de bal terugkaatst. Hoe schuiner de rebounder, hoe uitdagender het spel!

Oefening 1: traptechniek

Zet de rebounder rechtop, in een hoek van 90° voor een beginnersoefening. De bal wordt dan in een rechte lijn teruggekaatst zodat je eenvoudig je traptechniek kunt oefenen. Je kunt de spelregels zo moeilijk maken als je zelf wilt. Speel bijvoorbeeld de bal zo vaak mogelijk over. Haal jij de 99? Dan ben je klaar voor de volgende oefening.

Oefening 2: aanname

Tijd voor het echte werk! Verstel de rebounder in een schuine hoek zodat de bal met een boogje terugkaatst. Nu is het de kunst om de bal aan te nemen op je borst, schouders en knie of misschien zelfs je nek. Of kun je de bal in het net van de rebounder terug koppen? Voor keepers is een terugkaatsende bal ook enorm uitdagend! Genoeg mogelijkheden dus om al je voetbaltrucs te trainen.

Oefening 3: Hooghouden

Ben jij een pro in het hooghouden van de bal? Geef een extra dimensie aan je techniek door hem in de rebounder te spelen en weer verder te gaan. Kun je nu nog steeds de 99 halen?

Oefening 4: multi-level training

Voor extra variatie oefen je met de Kickback voetbal rebounder van EXIT Toys. Deze rebounder daagt je op twee manieren uit: je kunt de bal zowel in het net schieten als er onderdoor passen. Zo bepaal je zelf hoe de bal wordt teruggekaatst: strak of met een boogje. Dat is dubbel zoveel speelplezier!

Hockey

De hockey rebounders, ook wel hockey tchouks genoemd, zijn perfect om je hockeyvaardigheden naar een hoger niveau te tillen.

Oefening 5: Passen en aannemen

Een strakke, lage, hoge, harde of zachte pass: met de rebounder leer je nauwkeurig overspelen naar je teamgenoten. Zet de rebounder in een hoek van 90° en oefen je pass en aanname. Hoe dichterbij de rebounder, hoe eenvoudiger de oefening. Zet steeds een stapje naar achteren en daag jezelf uit!

Oefening 6: Scoren via de rebounder

Heb je ook een EXIT hockeydoel? Dan is het een leuke oefening om via de rebounder te scoren. Je kunt de rebounder schuin naast het goaltje zetten om de bal naar jezelf over te spelen en vervolgens op doel te schieten. Maar je kunt er ook voor kiezen om de rebounder precies tegenover het doel te zetten. In dat geval sta je met de rug naar het doel toe en probeer je ‘blind’ te scoren.

Oefening 7: Hooghouden

Veel kinderen oefenen hun vaardigheden door middel van het hooghouden van de bal met de stick. Dat is natuurlijk extra leuk als je een rebounder aan het spel toevoegt. Bekijk de video van Nikkie voor inspiratie.

Bekijk de hockeytrucs van Nikky. Kun jij dit ook? 

Volleybal

Dan is het nu tijd voor de volleybaltraining! Trek je kniebeschermers aan, zet je multisport rebounder klaar en trainen maar.

Oefening 8: Set-up en pass techniek

Voor spelverdelers en libero’s is de rebounder fijn trainingsmateriaal, omdat je hiermee de set-up en pass techniek kunt verbeteren. Hiervoor plaats je de rebounder in de gewenste hoek en speel je zo vaak mogelijk achter elkaar in de rebounder. Je kunt tijdens het spel afwisselen tussen je onderhandse en bovenhandse techniek. Na verloop van tijd speel je met steeds meer precisie en behendigheid de bal naar je medespelers over! Een cadeautje voor jezelf en je teamgenoten dus.

Oefening 9: Smash techniek

Ook voor passer-lopers is een rebounder een echte musthave, want dit is hét trainingsmateriaal om te werken aan je smash! Zet de rebounder in een hoek van 35°, zodat de bal via een boog wordt teruggekaatst. Vervolgens kun je zo vaak mogelijk in de rebounder smashen totdat je de perfecte smash hebt ontwikkeld. Heb je dit onder de knie? Pass de bal in de rebounder en smash hem zo hard mogelijk over het volleybalnet! Een heerlijke manier om uit te razen.

Oefening 10: Duiken (indoor only!)

Met de EXIT rebounder kun je ook aan je duiktechniek werken. Bijvoorbeeld tijdens bovenstaande oefeningen. Vliegt de bal iets te ver weg? Glijd er dan zo snel mogelijk achteraan zodat je hem alsnog omhoog kunt passen. Let op: deze oefening is alleen mogelijk in de sporthal, zodat je echt over de vloer kunt glijden.

Think less, train more

Dit was een greep uit de talloze oefeningen die je kunt doen met de multifunctionele rebounders van EXIT Toys. Natuurlijk kun je nog veel meer sporten beoefenen met dit leuke product. Wat dacht je van handbal, softbal, smashball, waterpolo of tchoukbal?

Ben je op zoek naar meer variatie voor je voetbaltraining bij huis? In deze blog ontdek je allerlei leuke voetbalspellen. Bekijk ook meer oefeningen van EXIT Toys om kleur te geven aan je hockeytraining.

Meer weten? Bel, mail of chat met ons!

Heb je nog vragen over onze rebounders? Laat het ons weten! Neem contact met ons op via de chat, bel naar 0800 - 29585 of mail naar info@exittoys.nl. Je hoort binnen 24 uur van ons.