4x waarom sports trampolines jouw gezondheid boosten!

Net als touwtjespringen is ook trampolinespringen tegenwoordig weer helemaal in! En dat begrijpen wij natuurlijk als geen ander. Het is toegankelijk voor iedereen. Ongeacht je gewicht, lenigheid of ervaring met trampolinespringen. Daarbij kun je zelf de intensiteit van de training bepalen. Ga jij jezelf helemaal afmatten of wil je even wat dagelijkse beweging? In deze blog leggen wij alle gezondheidsvoordelen van het trampolinespringen op een EXIT sports trampoline uit!

 

1.

Je traint meerdere spieren tegelijk;

2.

Elke training is anders;

3.

Stimuleer gewichtsverlies;

4.

Verminder stress en ervaar meer geluk.

1. Train meerdere spieren tegelijk op een sports trampoline

Je kuitspieren, hamstrings, bilspieren en buikspieren worden flink aan het werk gezet tijdens het trampolinespringen. Door het omhoog springen en het landen op de trampoline maak je gebruik van bijna alle beenspieren. De buikspieren zorgen ervoor dat je lichaam in evenwicht blijft op de springmat en je bilspieren gebruik je met name bij het afzetten.

2. Eindeloze variaties voor op de sports trampoline

Je kunt verschillende trainingsdoelen behalen met trampolinespringen: conditie verbeteren, spieropbouw, stress verminderen en lenigheid trainen. Je bent zo vrij als een vogel op een trampoline waardoor je geheel jouw eigen draai kunt geven aan jouw work-out. Ga je vandaag voor extreem hoge sprongen op de EXIT Dynamic groundlevel sports trampoline waarbij je al jouw spieren moet aanspannen? Of juist voor lage, snellere sprongen op de EXIT Silhouette inground sports trampoline zodat je jouw conditie weer op peil kunt brengen?

3. Verbrand calorieën met een sports trampoline alsof het niets is

Naast dat trampolinespringen ontzettend leuk is, kan het ook gewichtsverlies stimuleren. Na een uurtje trampolinespringen heb je namelijk al snel meer dan 400 calorieën verbrand! Vind je een uur springen iets te enthousiast, spring dan eerst eens een half uur. Vervolgens kun je de intensiteit van jouw training rustig gaan opbouwen. Je kunt goede resultaten op de trampoline behalen, zonder dat je het gevoel hebt dat je drie dagen moet bijkomen van de work-out. Klinkt aantrekkelijk toch?

4. Verminder stress en ervaar meer geluk

Wij snappen wel dat trampolinespringen weer trending is. Even een momentje voor jezelf, je gedachten verplaatsen en tijd voor ontspanning. Regelmatig trampolinespringen levert fysieke resultaten op, maar ook mentaal zul je verschil gaan merken. Trampolinespringen zorgt voor een betere bloedcirculatie en soepele spieren en gewrichten. Ook zorgt het hormoon endorfine (ofwel het gelukshormoon) ervoor dat jij je gelukkig en kalm voelt. Dit hormoon komt vrij tijdens het sporten.

Ben je (nog) niet overtuigd waarom een sports trampoline geweldig is?

Dan dagen wij je uit om gewoon eens een keertje op een trampoline te gaan springen! Trampolinespringen brengt vele gezondheidsvoordelen met zich mee. Gewichtsverlies, conditieverbetering, krachtopbouw, stressverlaging en lenigheid. Ook draagt het bij aan je evenwicht. Je wilt natuurlijk graag goed terecht komen, daarom is het handig om je goed te focussen op hoe je neerkomt na een sprong. Je merkt al snel dat een trampoline work-out gewoon hartstikke leuk is. Weet je niet zo goed welke oefeningen je op de trampoline kunt doen? Bekijk dan eens de tutorials van Bram Verhofstad op ons Instagram account of lees onze blog Sportieve work-outs voor op een EXIT sports trampoline!

Wat is een geschikte EXIT sports trampoline voor jouw work-out?

Voor de allerbeste trampoline work-outs adviseren wij om te kiezen voor één van onze EXIT sports trampolines. Ben je nog een beginner, dan is de Silhouette of Elegant Classic in sports uitvoering het meest geschikt. Heb jij al wat meer ervaring op de trampoline, dan adviseren wij de Elegant Premium inground of Dynamic groundlevel trampoline uit onze sports categorie. Zo beleef je de mooiste springavonturen!

Wil je meer weten over onze sports trampolines? Bel, mail of chat met ons!

Heb je nog vragen over onze EXIT sports trampolines? Laat het ons weten, onze klantenservice staat voor je klaar! Neem contact met ons op via de chat, bel naar 0800 - 29585 of mail naar info@exittoys.nl. We helpen je graag, zodat jij snel kunt gaan zweten tijdens jouw trampoline work-out!