Welke padelslagen kan ik oefenen met de Smash padel rebounder?

Op de EXIT Smash padel rebounder kun je veel verschillende padelslagen uitvoeren. In deze blog delen we een selectie van 5 basisslagen die op deze padel rebounder goed uit te voeren zijn. Dus pak je racket maar en til je vaardigheden naar een hoger niveau!

 

Wat heb je nodig?

✔  De EXIT Smash padel rebounder

✔  Een padelracket

✔  Een padelbal

Klaarstaan om te beginnen

Laten we eerst de basis bespreken.

 

Bij een gesloten stand staan je schouders haaks (met een hoek van 90°) op de rebounder en bij een open stand wijst je lichaam van voren naar de rebounder.

 

Om klaar te staan om een bal te ontvangen, ga je in de basisstand staan. Hierbij sta je in een open stand, lichtvoetig op de voorvoeten met licht gebogen knieën. Het racket en je ellebogen zijn voor je lichaam met het racket op borsthoogte vooruit gericht. Raak de bal voor je lichaam tussen je knie en je heup voor een optimale snelheid van de bal.

 

Nu je wat achtergrondinformatie hebt, is het tijd voor de verschillende slagen! Zet je EXIT Smash padel rebounder maar klaar.

Slag 1: forehand

Stand: gesloten stand – naar rechts gedraaid voor rechtshandigen / naar links gedraaid voor linkshandigen

Raakpunt: net voor je lichaam – knie-/heuphoogte

 

Zet de spanning van het bovenste net van de padel rebounder in de lossere stand zodat de bal terug kan stuiteren. Ga op ongeveer 2 meter afstand van de rebounder staan.

 

De forehand sla je met je rechterhand aan de rechterkant van je lichaam. Ben je linkshandig? Dan sla je met je linkerhand aan de linkerkant van je lichaam.

 

Sla de bal in het midden van het bovenste net van de rebounder.

 

Ga daarna weer in de basisstand staan. De bal zal terugstuiteren. Bereid je racket en lichaam snel voor en sla weer met een forehand de bal naar de padel rebounder.

 

Slag 2: backhand

Stand: gesloten stand – naar links gedraaid voor rechtshandigen / naar rechts gedraaid voor linkshandigen

Raakpunt: net voor je lichaam – knie-/heuphoogte

 

Ook bij deze slag houd je de spanning van het bovenste net in de lossere stand, zodat de bal terug kan stuiteren. Ga op ongeveer 2 meter afstand van de rebounder staan.

 

De backhand sla je met je rechterhand aan de linkerkant van je lichaam. Ben je linkshandig? Dan sla je met je linkerhand aan de rechterkant van je lichaam.

 

Sla de bal in het midden van het bovenste net van de rebounder.

 

Ga daarna weer in de basisstand staan. De bal zal terugstuiteren. Sla vervolgens met een backhand de bal naar de rebounder.

 

Slag 3: forehandvolley

Stand: open stand

Raakpunt: voor je lichaam

 

Verander de spanning van het bovenste net van de padel rebounder naar de strakke stand zodat de bal in een boog terugkaatst. Ga op ongeveer 1,5 meter afstand van de rebounder staan.

 

Je begint in de open stand. In de voorbereiding draai je de tegenovergestelde schouder naar de bal. Dat houdt in dat je bij een forehandvolley met rechts, de linkerschouder naar de bal toedraait.

 

Je beweegt je racket zo min mogelijk naar achteren. Voor de slag beweeg je het racket naar voren. Sla daarna de bal in het bovenste net.

 

Ga daarna weer in de basisstand staan door je schouder terug te bewegen en je racket voor je vast te houden.

 

Slag 4: backhandvolley

Stand: open stand

Raakpunt: voor je lichaam

 

Ook bij de backhandvolley houd je de spanning van het bovenste net van de Smash padel rebounder op de strakke stand, zodat de bal in een boog terugkaatst. Ga ook hier weer op ongeveer 1,5 meter afstand van de rebounder staan.

 

Je begint in de open stand. In de voorbereiding draai je dezelfde schouder naar de bal. Dat houdt in dat je bij een backhandvolley met rechts, de rechterschouder naar de bal toedraait.

 

Je beweegt je racket zo min mogelijk naar achteren. Voor de slag beweeg je het racket naar voren. Sla daarna de bal in het bovenste net.

 

Ga daarna weer in de basisstand staan door je schouder terug te bewegen en je racket voor je vast te houden.

 

Slag 5: smash

Stand: gesloten stand

Raakpunt: net voor je lichaam – boven je hoofd

 

Sla de bal bovenhands in het onderste net van de Smash padel rebounder, zodat de bal ruim boven je hoofd weer naar je terugkomt.

 

Ga in een gesloten stand met kleine zijwaartse passen voldoende achter de bal staan.

 

Breng tegelijkertijd je racket omhoog, achter je lichaam.

 

Laat de bal zakken en sla de bal boven je hoofd in het bovenste net van de padel rebounder.

 

 

Al deze slagen zijn eenvoudig te oefenen op de EXIT Smash padel rebounder! Om jezelf uit te dagen kun je proberen om de slagen in een hoger tempo uit te voeren.

 

Heb je alle slagen onder de knie en wil je jouw padelvaardigheden nóg meer verbeteren? In dat geval kun je oefeningen doen waarbij je de verschillende slagen combineert. Zowel beginners als gevorderden kunnen aan de slag met behulp van onze blog over verschillende oefeningen voor de EXIT Smash padel rebounder. Heb je nog extra verduidelijking nodig? Bekijk de video’s over alle slagen en oefeningen op onze padel rebounder.

 

 

 

 

Ben jij klaar om een echte pro in padel te worden met de EXIT Smash padel rebounder?

 

Deze blog is tot stand gekomen met behulp van de expertise van padelinstructeur Holger Braun.